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Mes propositions

Et si vous laissiez émerger votre vraie nature ?

Que vous veniez pour un accompagnement à 360°, une séance de réflexologie aromatique ou un accompagnement individualisé par le mouvement, un temps de bilan et d’écoute sera toujours un préalable afin de m’ajuster à vos attentes.

Mes outils sont au service d’un retour vers un équilibre émotionnel et corporel. Ils cohabitent, se mélangent.

Je propose également des forfaits d’accompagnement personnalisé. Contactez-moi pour définir vos besoins. Par ailleurs, des ateliers collectifs sont régulièrement proposés.

Des questions, un doute, une envie de découvrir : je vous propose un appel gratuit de 30 minutes. N’hésitez pas à me contacter afin de cibler au mieux vos besoins.

Accompagnement à 360°

RDV en visio possible

Je prends le temps lors de ce premier RDV d’apprendre à vous connaître sur tous les plans : votre histoire, l’aspect physique, émotionnel, mental et tout ce qui est important pour vous accompagner au plus juste. A la suite du rendez-vous, je vous rédige des propositions avec un programme et des stratégies individualisées.

Un suivi, idéalement toutes les 6 semaines est ensuite proposé. Le suivi peut également intégré des pratiques corporelles ou des approches par le toucher. La régularité, la durée … sont ajustées selon vos besoins et vos possibilités.

Corps et conscience par le toucher

Le toucher réflexologique

Le toucher réflexologique des pieds couplé à des huiles essentielles ciblées à vos besoins du moment. Les massages avec des bulles molles, l’approche ostéo éveil de Michel Tarento, les fascias, et d’autres approches viennent soutenir le travail effectué en réflexologie.

Idéalement 4 à 6 séances espacées de 3 à 6 semaines, puis une séance à chaque changement de saison

Les 5 filaments assistés

Le « bougeur » est accompagné par un « facilitateur » qui maintient certaines zones du corps et suggère des mouvements depuis ces contraintes. Le ressenti est comme une succession de grands bâillements.
L’approche des 5F offre une nouvelle façon de comprendre et de jouer avec la logique de mouvement : le « bougeur » apprend sur ses limites, ses capacités en développant la perception du corps. Le mouvement devient un moyen de guérison en sollicitant les capacités d’autorégulation du corps.

Idéalement 1 séance toutes les semaines ou tous les 15 jours.

Corps et conscience par le mouvement

Pratiques corporelles respectueuses de la diversité physique de chacun (yoga, ostéo éveil, fascias, réflexes archaïques, schèmes moteurs, amnésie sensori-motrice, respirations, auto-massages..) qui donnent l’opportunité d’amener vers un travail thérapeutique depuis le corps.

Atelier fascias en mouvement (en groupe ou en individuel)

Une pratique corporelle inspirée du yoga et du fabuleux monde des fascias qui invite à lubrifier, hydrater, régénérer nos tissus et nos articulations par l’exploration de mouvements multi-directionnels variant les dynamiques et les amplitudes. Le pratiquant gagne en mobilité, en souplesse, en force et en détente. Cela permet d’augmenter sa vitalité et son bien-être général, de favoriser la guérison naturelle du corps, d’améliorer sa posture et sa stabilité, de réduire les tensions musculaires et les douleurs, et de prévenir les chutes.

Atelier de respiration : (en groupe ou en individuel )

Retrouver une respiration fluide et naturelle n’est pas toujours aisée. Comprendre ce qui est bloqué, entravé, retrouver une mobilité et une amplitude respiratoire permet de réguler ses états de stress et émotionnels mais aussi de retrouver de l’énergie au quotidien.

Atelier Somayin (en groupe)

Pratique somatique de yin yoga qui permet de réorganiser, d’énergiser le corps, de revitaliser les organes et d’optimiser sa santé. En développant une présence sensible, cette approche amène le corps dans des « poses/formes » tenues dans la durée et couplées à de micro-mouvements doux et fluides. Des ballons souples ramènent du confort et du moelleux tout en offrant un soutien sécurisant. Un espace d’écoute sensible et d’exploration spontanée animés par des bercements, des auto massages, des respirations, des sons… permettent d’aborder le corps avec un nouveau regard.

Marche afghane en extérieur : (en groupe) 2h - tous les jeudis de 9h à 11h (inscription à l'année)

Marche par laquelle on synchronise nos pas sur notre souffle. L’idée étant de pouvoir avancer plus vite, plus loin, tout en déployant moins d’efforts. À la croisée de l’exercice physique et de la méditation, cette discipline ouverte à tous offre surtout une autre vision de la marche et du pouvoir de la respiration.
Cet atelier est l’occasion d’explorer différents rythmes respiratoires, de découvrir comment nous respirons (la respiration est le reflet de comment nous vivons notre vie), de calmer l’agitation mentale, de se reconnecter à son espace intérieur, de s’offrir une écoute profonde.

Mes tarifs

Les prix concernent une première séance ou une séance à l’unité – Je l’ajuste dans le cas d’un suivi sur plusieurs séances ou intégré à un accompagnement individualisé.

Accompagnement global

  • 1ère séance, bilan : 2h de RDV et temps de réalisation des propositions – 100 €
  • Suivi : 1h – 65 €

Corps et conscience par le toucher

  • Séance découverte : 1h – 65 €
  • Séance complète : 1h30 – 85 €

Corps et conscience par le mouvement

  • Séance privée individuelle ou collective : 1h – 65 €
  • Atelier collectif annoncé : 2h : 25 €/personne, 1h30 : 18 € /personne

Je propose une remise pour les demandeurs d’emploi, étudiants .. Enfin, une boite est à disposition pour une séance « suspendue » (vous pouvez faire un don pour une autre personne).